Бойові мистецтва, спорт

Книга отримала всесвітнє визнання і стала універсальним посібником не тільки для любителів силових вправ, але і для професійних досвідчених атлетів. У ній ви знайдете докладний опис основних базових силових вправ для розвитку мускулатури, познайомите..

У книзі зібрані вправи, програми тренувань і рекомендації, які враховують особливості жіночої анатомії і є оптимальними для силових тренувань представниць прекрасної статі...

Ця книга - квінтесенція знання про фізичну культуру, методах тренувань, здоров'я і красу. З одного боку, вона розповідає про історію виникнення методів розвитку сили людини і їх значенні, а з іншого - є повноцінною поетапною системою розвитк..

Фітнес і сила безглузді без такої якості, як здоров'я. При правильному тренінгу, ці три кити повинні природно йти рука за руку. У цій книзі, було докладено всіх зусиль, щоб передати важливість безпечної тренувальної методики, але, незважаючи на ц..

Скотт Джурек - сверхмарафонець, тобто змагається на дистанціях більше марафонських, аж до 200-мильних. Ця книга - не просто захоплююча автобіографія. Це ще й поради професіонала по техніці бігу і організації тренувань на довгі і наддовгі дистанції. Ц..

Книга Дениса Семеніхіна "Фітнес. Гід по життю" - це звід основних правил побудови і підтримки ідеальної фізичної форми. Все, що потрібно знати про вправи, харчування, мотивацію і зміну своїх життєвих звичок, міститься в цій книзі. Книга для широ..

Глобальне медичне дослідження про те, як підрахунок калорій, збільшення активності і скорочення обсягу порцій призводять до ожиріння, діабету і депресії Мистецтво медицини дуже своєрідне. Час від часу виникають методи лікування, які насправді не прац..

Дивовижне медичне відкриття про те, як наш організм набирає зайву вагу, чому ми в цьому не винні і що допоможе приборкати свій апетит Мистецтво медицини дуже своєрідне. Час від часу виникають методи лікування, які насправді не працюють. За інерцією ц..

Завдяки цій книзі кожен зможе проникнути в суть системи Ревітоніка, навчитися вправам, які допоможуть вирішити конкретні проблеми обличчя і постави, поліпшать загальний стан організму, гармонізують і подарують радість. Система Ревітоніка допомож..

Перед вами унікальна книга - грамотне покрокове керівництво для людини, що вирішила радикально змінити своє життя. Це остаточний поштовх для тих, хто давно збирається зайнятися бігом, але все ще сумнівається. У цій праці, написаному досвідченими спор..

Фітнес і Сила - безглузді якості без здоров'я. При правильній підготовці, ці три якості розвиваються природним чином, йдучи рука об руку. У цій книзі, всі зусилля були спрямовані на те, щоб передати важливість безпечної методики навчання, але, не..

Ця книга - свого роду довідник по жіночому здоров'ю: від сяючої шкіри до повноцінного сексуального життя. Автор, відомий на Заході викладач йоги, зібрала в ній вправи, медитації, рецепти і стародавні ведичні практики, які анітрохи не суперечать с..

Все, що потрібно знати бігунові, плавцю, велосипедисту і триатлету У цьому керівництві по харчуванню зібрана вся інформація, яка потрібна спортсменам в даних дисциплінах. Спочатку дана загальна інформація про склад щоденного раціону атлета, а потім д..

Як почати нове життя в понеділок і не кинути у вівторок Від життя потрібно отримувати задоволення, інакше навіщо нам воно? Досить триматися на силі волі і докладати неймовірних зусиль для досягнення посереднього результату. Досить сидіти на шкідливих..

Мета цієї книги полягає в тому, щоб допомогти вам випробувати повноту життя. У міру того, як ви почнете частіше відчувати стан потоку у вашому повсякденному житті, ймовірно, ви надихнетесь на те, щоб бути повністю залученим в свою роботу, взаєми..

Ідеальне тіло в будь-якому віці. Багатьом це здається недосяжною мрією. Тим не менш, є спосіб позбутися від ненависних кілограмів і утримувати це досягнення протягом багатьох років. Як домогтися таких результатів? Відповідь ви знайдете на сторінках к..

Василь Генералов - лікар-невролог, епілептолог, доктор медичних наук, один з провідних фахівців щодо введення кетогенной дієти при різних захворюваннях і патологіях. Генералов не боїться розширювати арсенал методів і підходів в лікуванні пацієнтів і..

Їжа для розумних людей Як працюють шлунок, печінка і кишечник? Чи однаково ми відчуваємо смак? Перед вами - новий формат книги про харчування. Ви дізнаєтеся не тільки про травлення і обмін речовин, а й про те, як мозок і гормони регулюють в..

Для тих, хто хоче, але не може набрати вагу Ви дуже худі від природи? Можливо, навіть занадто? Вам заздрять знайомі, а літні родички з жахом намагаються, у що б то не стало, нагодувати? У світі існує певний стандарт краси, і така конституція тіла не ..

Як за допомогою тренувань допомогти мозку стати креативніше, думати швидше і перестати нервувати Сучасна нейронаука і дослідження показали, що фізичні вправи впливають на нашу свідомість. Стати більш творчим, але в той же час вміти зосередитися, збіл..

«Шанті практика» - це унікальна методика від майстра спорту з рукопашного бою і тхеквондо Сергія Бадюка, в яку включений докладний розбір харчування, вправ, розтяжок і духовних практик. Вона навчить займатися практикою 24 години на добу. ..

«Бажаного можна досягти більш простими методами, ніж нам іноді здається. Прийоми системи "Осьміоніка", призначені для самомоделювання обличчя і тіла, прості і доступні для розуміння. Головне - подолати свою лінь і покажіть любов до св..

Більше 250 000 000 чоловік, в світі займаються йогою. У рекламній кампанії вона вже не потребує. Йога - новий культурний тренд, атрибут елітного способу життя. І вигідний бізнес. Ринок переповнений товарами, без яких займатися йогою нібито неможливо:..

Дванадцять казкових новел, створених на основі серфових історій, міфології, пригод і безпосередніх спостережень і власних відчуттів автора - поета і серфера, представляють читачам справжній образ серфового світу. Не модні картинки з обкладинок глянце..